Präventionskurs Stressmanagement

Präventionskurs Stress-
management

Präventionskurs Stressmanagement

Stärken Sie Ihre Stresskompetenzen und lernen Sie im Umgang mit Stress gelassener zu werden. Dabei unterstützt Sie auch Ihre Krankenkasse, denn meine Kurse werden als Präventionskurse nach § 20 SGB V von den Kassen bezuschusst.

Gestärkt mit Stress umgehen und leben

In unserer heutigen schnelllebigen und oft fordernden Welt ist Stressmanagement nicht nur eine Fähigkeit, sondern eine Notwendigkeit. Mein Angebot an § 20 SGBV-Kursen zum Thema multimodales Stressmanagement bietet Ihnen die Möglichkeit, effektive Techniken und Strategien zu erlernen, um mit Stress besser umgehen zu können und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Mein Kursangebot:

Meine Kurse sind so konzipiert, dass sie über einen Zeitraum von 10 Terminen stattfinden, wobei jede Sitzung 90 Minuten umfasst. In dieser Zeit werden Sie in die Grundlagen des Stressmanagements eingeführt und lernen verschiedene Techniken und Methoden kennen, die Ihnen helfen, Stress effektiv zu bewältigen.

Inhalt des Kurses

werden Sie zum Experen über Ihr Stressempfinden

Verständnis von Stress

Lernen Sie, was Stress ist, wie er entsteht und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt.

Praktische Techniken

Erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung als praktische und überall einsetzbare Entspannungstechnik und schulen Sie Ihre Achtsamkeit.

Individuelle Strategien

Entwickeln Sie individuelle Strategien, um Stress im Alltag zu reduzieren und Ihre Resilienz zu stärken.

Gruppendynamik

Profitieren Sie von der Gruppendynamik und dem Austausch mit anderen Kursteilnehmern.

Krankenkassen-Bezuschussung

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und werden deshalb von den Krankenkassen bezuschusst. Das bedeutet, dass Sie die Möglichkeit haben, einen Teil der Kurskosten (i.d.R. mindestens 75€*) erstattet zu bekommen.

Ihr Nutzen:

Durch die Teilnahme an diesem Kurs werden Sie nicht nur lernen, wie Sie Stress effektiver bewältigen können, sondern auch, wie Sie ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben führen können. Die erlernten Techniken und Strategien sind nicht nur im Berufsleben, sondern auch im privaten Alltag anwendbar und helfen Ihnen, langfristig Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Kosten (inkl. 19% MwSt.):

Privatzahler: 360 €
Gesetzliche Kassen- und Beihilfepatienten: höchstens 285€* ( durch mind. 75€ Erstattung*)

*Der Antrag auf Erstattung muss selbstständig nach erfolgreicher Beendigung des Kurses (Teilnahmequote mindestens 80%) bei der gesetzlichen Krankenkasse oder Beihilfestelle eingereicht werden.

Anmeldung zum Präventionskurs